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Detox quotidiano: 3 step semplici per depurarsi

La parola detox è spesso legata a diete estreme o a programmi miracolosi, ma in realtà depurare il corpo non significa dover stravolgere la propria routine.

Sport in estate: come comportarsi?

L’estate è la stagione in cui il corpo ci richiede energia e vitalità, ma con il caldo, l’afa e l’aumento della sudorazione, il nostro organismo può subire qualche contraccolpo.